体湿就是指身体湿气重，身体湿气重的人容易出现肌肉酸痛、口淡纳呆、手足沉重、头晕目眩等症状。建议身体湿气重的人平时可以多吃一些有健脾除湿功效的食物，促进身体中湿气排出，如薏米、红豆、芡实、山药、茯苓、葛根等。如果身体不适的症状比较严重，可以在中医师的指导下服用一些中成药或中药方剂进行调理，如藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、参苓白术散、人参健脾丸等。
2026年02月12日
体湿就是指身体湿气重，身体湿气重的人容易出现肌肉酸痛、口淡纳呆、手足沉重、头晕目眩等症状。建议身体湿气重的人平时可以多吃一些有健脾除湿功效的食物，促进身体中湿气排出，如薏米、红豆、芡实、山药、茯苓、葛根等。如果身体不适的症状比较严重，可以在中医师的指导下服用一些中成药或中药方剂进行调理，如藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、参苓白术散、人参健脾丸等。
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