跑步的时候腰部出现疼痛症状可能是运动前没有做热身准备，突然运动导致腰部肌肉受损，或者是运动姿势不当、跑步量过大，超过了腰部肌肉的承受量等，就会出现疼痛的症状，此外也不排除是原本就患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出、急性肌筋膜炎等，再受到跑步刺激就会出现疼痛的症状。这种情况需要先停止跑步并多休息，若是疾病引起的可以对症治疗，如腰椎间盘突出可以通过牵引、推拿、针灸等方法治疗。