10个月的宝宝出现便秘的情况，家长可以适当地给宝宝多喝些白开水，加快身体代谢，同时也可以搓热双手，顺时针按摩宝宝的腹部，有利于促进胃肠蠕动，促进排便，如果宝宝是纯母乳喂养，平时母亲饮食方面要多吃一些富含膳食纤维的水果，比如香蕉、火龙果、苹果等，还可以多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜等、另外，如果宝宝经常有便秘的现象，家长可以在医生指导下给宝宝吃些益生菌，调理胃肠道菌群，防止便秘。