小腿和脚麻木有可能是外伤造成了股骨干骨折、腓骨骨折，如果没有外伤经历，可以考虑是长时间运动，小腿和脚部过于疲劳。如果患者经常感到小腿和脚麻木，还可以考虑骨肿瘤、骨质增生、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病周围神经病、末梢神经炎、腰椎间盘突出、脑梗死等疾病的可能性。小腿和脚麻木的原因比较复杂，患者应该尽早去正规医院就诊，在医生指导下进行详细检查，明确病因后进行治疗。