高血压时高时低大多是正常的，一般来说白天的血压要比夜间血压高，因为白天活动量比较多，运动就会导致波动。凌晨比下午血压高，因为此时降血压药物的药效快要结束时，会出现血压升高症状。此外，季节变化、患者使用的降压药是短时的还是长时的，患者情绪是否稳定等因素也会影响血压的高低。平时要注意低盐低油饮食，尽量不吸烟、不喝酒，不喝浓茶、咖啡，多锻炼，能有效提高身体素质。