近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。

假性近视:是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视，利用中薬护眼贴冷敷或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

真性近视：是指眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。真性近视发生的原因大多为眼球前后轴过长（称为轴性近视），其次为眼的屈光力较强（称为屈率性近视）。由此看见，真性近视产生的原因是眼睛本身器质发生了改变。

导致假性近视的3大因素：

1.受到光色刺激过多

长期使用手机、电视等电子产品长时间上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。

2.长时间不科学地用眼

儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面（或书面）不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长期使用电子产品长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。

3.眼营养缺乏

许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

由于生活中的种种不注意，使得很多朋友出现假性近视的情况。如视力下降，视物模糊等。其实，假性近视，并非就是真的近视。如若我们平时做好护眼措施，是能够避免真性近视的发生。而具体要怎么做，我们就可以来看看专家的介绍。孩子的眼睛正处于发育阶段，在还没有眼球变形，成为真正近视的时候，赶紧培养孩子的好习惯，使得假性近视得以恢复。那么我们日常生活中该注意哪些事情呢？

养成良好的用眼卫生习惯

早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生；白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净；尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，易造成感染；晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

注意用眼劳逸结合

小孩子学习、看电视、玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛离书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离，用电脑时多洗洗脸。

饮食营养全面

要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果、豆类食品、鱼等含维生素与蛋白质丰富的食物。

注意看书学习环境光线适度

光线太暗或太强对眼睛视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻。经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，更别说视力的恢复与调节了。所以保持充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。