如果是肝火旺引起的长斑，可以配合清泻肝火的中药进行调理，最好在医生的指导下合理用药，从而达到祛斑的目的。同时要调整好饮食习惯，平时在饮食上要以清淡为主，可以进食芹菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等食物，避免辛辣饮食，都有利于降肝火，帮助色斑的消退。引起脸上长斑的原因有很多，需要及时去除诱因。保持规律作息，避免熬夜。出门还要做好防晒措施，不要长时间待在户外。