孕期便秘应该以调节饮食为主，多食清淡饮食，含膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、韭菜等，每天坚持喝蜂蜜，可以润滑肠道，多喝水补充身体水分，避免刺激辛辣的食物；每天保持充足的休息时间，不要熬夜，同时保持适当的运动促使胃肠的蠕动增快；如果便秘非常严重不能缓解，可以去正规医院就诊，遵医嘱使用调节肠道菌群的药物。平时需要养成定时排便的习惯。
2026年02月12日
孕期便秘应该以调节饮食为主，多食清淡饮食，含膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、韭菜等，每天坚持喝蜂蜜，可以润滑肠道，多喝水补充身体水分，避免刺激辛辣的食物；每天保持充足的休息时间，不要熬夜，同时保持适当的运动促使胃肠的蠕动增快；如果便秘非常严重不能缓解，可以去正规医院就诊，遵医嘱使用调节肠道菌群的药物。平时需要养成定时排便的习惯。
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