哺乳期是可以吃燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、蛋白质、唾液酸、糖类等营养物质，而且燕窝还是一味中药材。燕窝性平，味甘，归胃经、肾经和肺经，具有化痰止咳、养阴润燥、补中益气等功效，可以用于治疗久病虚损、噎膈反胃、肺痨咳嗽、痰喘等病症。哺乳期食用燕窝有助于乳汁的分泌，还可以增强免疫力，促进身体的恢复，但是要注意量的控制。其次要注意如果在感冒期间，最好不要食用。