踝关节扭伤恢复的时间因人而异，如果伤势比较轻并且积极的进行治疗一般一个月左右会恢复，如果伤势严重、不进行治疗可能需要三个月左右。扭伤后可以立即进行冷敷，能够减轻肿胀，缓解疼痛，可以适当的抬高患肢，如果肿胀、疼痛比较剧烈可以在医生的指导下口服活血止痛片、三七伤药片等进行治疗，扭伤的72小时后可以进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于疾病的恢复，可以使用红花油、麝香祛痛搽剂涂抹患部。