如果产妇的身体确实是肥胖状态，可以适当地跑步来减肥，但是如果女性并不是肥胖状态就不建议跑步减肥。产妇在生产完后需要多休息，减肥会消耗大量的热量，并且在哺乳期内还要保证孩子的乳汁量，过量地运动会导致乳汁分泌减少，在生产完后的一个月不建议女性减肥。平常要注意控制饮食，不要让营养堆积过剩，一日三餐饮食规律，多吃蔬菜水果保证营养均衡，少吃辛辣刺激性的食物。