怀孕可以吃红苋菜的。红苋菜是日常生活中一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的维生素以及蛋白质、矿物质等微量元素，孕妇进食红苋菜对身体是有好处的，不仅可以补充身体内的铁元素和维生素，还能增强身体抵抗力，防止病毒的入侵；另外红苋菜对于宝宝的牙齿和骨骼生长发育也起到促进的作用，所以孕妇是可以吃红苋菜的。女性在怀孕期间要注意营养的均衡，适量的吃维生素和蛋白质含量多的食物，不要补充单一的营养素，对身体和宝宝的发育都是不利的。