孕妇肚皮痒缓解小妙招如下：1、在肚皮上涂抹一层润肤露，例如按摩霜、橄榄油、牛肉树脂油、橙油、番木瓜油等，避免用手抓，因为会越抓越痒；2、在饮食方面多进食一些猪蹄、新鲜的水果蔬菜等对胶原纤维有力类的食物，以此来增加皮肤弹性，缓解皮肤瘙痒；3、控制体重，因为腹部增大过快，皮肤组织张裂程度越来越严重，瘙痒症状也会加重；3、避免过度、频繁清洁皮肤，同时还要提防胆汁淤积症的发生。