生理期出现肚子痛的症状，可以用暖贴、热水袋、热毛巾等物对小腹部位进行热敷，也可以适量饮用白开水、红糖水、牛奶、红糖姜茶等热饮来缓解肚子痛的症状。如果疼痛症状严重，也可以在医生指导下应用止痛药物，或通过专业的针灸、推拿方法缓解疼痛症状。但如果是大量食用生冷食物所引起的胃部疼痛症状，建议女性及时调整饮食，建议吃些米粥、面条、蛋汤等易于消化的食物。