提肛运动可以促进肛周的血液循环，改善肛周括约肌的功能，从而预防肛周的疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂等，还可以促进肠道蠕动，增强肠道的消化和吸收功能，缓解便秘的症状。其次可以增强盆腔肌肉的力量，预防阴道松弛的情况发生，也可以增加尿道肌肉的功能，改善排尿困难、缓解尿失禁的症状。男性进行提肛运动，可以保护前列腺，预防前列腺肥大增生等不适的症状。
2026年02月12日
提肛运动可以促进肛周的血液循环，改善肛周括约肌的功能，从而预防肛周的疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂等，还可以促进肠道蠕动，增强肠道的消化和吸收功能，缓解便秘的症状。其次可以增强盆腔肌肉的力量，预防阴道松弛的情况发生，也可以增加尿道肌肉的功能，改善排尿困难、缓解尿失禁的症状。男性进行提肛运动，可以保护前列腺，预防前列腺肥大增生等不适的症状。
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