首先，您可以先口含冰水或通过局部冰敷的方式缓解肿胀。其次，若是因为牙龈炎、牙周炎引起，需要进行洗牙、刮治，可遵医嘱使用抗生素、消肿止痛的药物治疗；若是蛀牙引起，则需要配合医生将损坏的腐质去除，再使用材料填补即可。若是上火引起，需要使用清热解毒的药物治疗。您近期需要加强口腔护理，刷牙时注意力度，避免引起口腔粘膜的损伤；注意饮食，避免摄入辛辣等较为刺激以及坚硬的食物。