和生活环境有关，居住在潮湿阴暗的地方，没有阳光照射，被子床单衣服潮湿都会使体内湿气加重。长期吃辛辣刺激，油腻的食物，饮食不规律，会引起脾胃功能下降，消化功能失调使水液不能及时排出体外，而导致湿气重。平时经常熬夜，作息不规律，导致内分泌失调而引起湿气重。长期喝碳酸饮料，会使身体的免疫力下降，体内的毒素排不出来，导致毒素堆积在体内，使体内的湿气变得更多。