肚子胀气，首先可以做一做卷腹运动，或者做收缩腹肌的运动，只要打个嗝，排个气，症状就会缓解。另外，也可以吃一些促进肠胃运动的药物，例如多潘立酮、莫沙必利等。其次，饭后多散步也可以有效的改善症状。肚子胀气主要是因为消化不良导致的，所以为了以后避免出现这种情况，吃饭的时候可以慢一点吃，不要暴饮暴食，多吃一些细软易消化的食物，饭后可以进行散步消化，不要总是坐着。