坐月子的时候可以喝豆浆，豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素等营养物质，并且还含有一定的铁元素，坐月子的时候适当喝豆浆，能够预防缺铁性贫血。同时还可以增强抵抗力，具有美容养颜的功效。坐月子期间注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，忌辛辣刺激性过强的食物。产后注意保证三餐规律，加强营养摄入，避免饮食过于单一。同时需要多休息，避免过度劳累，加强保暖措施。