腰椎出现轻度退行性改变要适当的增加腰部的肌肉力量和韧带强度，可以选择游泳的锻炼方式，可以进行腰围固定，限制腰椎的活动，避免长时间弯腰劳作，当疼痛比较明显时可以口服非甾体抗炎药进行止疼，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果出现下肢麻木、间歇性跛行、二便障碍，可以进行手术治疗。平时要保持正确的站姿和坐姿，避免腰部过度负重，养成良好的作息习惯。
2026年02月11日
腰椎出现轻度退行性改变要适当的增加腰部的肌肉力量和韧带强度，可以选择游泳的锻炼方式，可以进行腰围固定，限制腰椎的活动，避免长时间弯腰劳作，当疼痛比较明显时可以口服非甾体抗炎药进行止疼，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果出现下肢麻木、间歇性跛行、二便障碍，可以进行手术治疗。平时要保持正确的站姿和坐姿，避免腰部过度负重，养成良好的作息习惯。
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