女性肾虚的时候一般会出现精力不济、头晕、健忘、失眠等症状，出现腰腿酸软、体重上升、易出汗等不良反应。如果肾虚严重，还可能造成畏寒怕冷、脱发白发、皮肤干燥、腹泻或便秘等不适的症状出现。您可以去医院检查，确定自身是否存在肾虚的异常情况。平时您可以适当的休息，保持规律的生活和饮食习惯，适当的吃牡蛎、韭菜等具有补肾功效的食物调理身体。您还需避免频繁的进行性生活，以免使肾虚加重。