随着社会的快速发展，颈椎病不再是老人的专属病、，很多年轻人都有颈椎病，白领一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会或多或少出现出现颈椎的问题。

颈椎病是因颈椎间盘突出退变所导致的神经筋膜及血管受压引起的一系列的颈椎病症状，如不及时进行治疗，可能会导致患者出现不可恢复的神经功能损伤。

可引起多种疾病，如：吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等，严重影响了患者的身体健康。

中医认为，穴位按摩是医学的重要组成部分，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。按摩穴位能疏通经络、化瘀活血、改善血液循环和新陈代谢，从而有效改善症状。

接下里给大家分享3个有效预防颈椎病的3个穴位按摩方法

颈椎疼 看3个准穴位按摩

1、揉捏风池穴

风池穴的位置在颈后两侧枕骨下方，（如上图）发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩手法，患者选择有靠背的椅子坐下，按摩者站在患者身后，一只手扶住被患者的前额头；另一只手用食指和大拇指分别放在被患者的风池穴处，按摩1分钟左右，局部有酸胀感最好。

功效主治

风池穴具有祛风解毒、平肝息风、通利官窍的作用。用于治疗颈椎病导致的头晕、头痛、颈椎不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等因素。

2、按揉百会穴：

百会穴的位置在头顶正中央，两耳尖连线中点处（如上图），首先我们按摩的时候应该用食指力度适中的按压百会穴；在按摩的过程当中要注意持续对穴位给力，一般以局部有酸麻的感觉最好，但是这个时候不要立刻停止，继续再持续按压1分钟左右。

主治功效

按摩百会穴可以缓解由于颈椎病导致的头痛、头晕，精神紧张等症状。

3、外关穴：

外关穴位于手脖子横皱纹向上三指宽处，操作简单，主要以拇指指腹自上往下作圈状按摩，8圈为一组，做3组后用毛巾热敷。

主治功效

活络止痛，联络气血；通经活络，清热解表作用，能对付急性腰扭伤，还能防治颈椎病、关节炎，手颤指麻，肘臂屈伸不利等。

相信，看到这个穴位名称，你也大致知道这个穴位的主要用途了，上面是三个穴位按摩方法，简单有效

不管忙到什么程度，也不管用什么方法，有此类疾病的朋友一定要多注意。多锻炼，养生大于治疗，这是能真正拯救我们健康的好方法！