脾胃不好的增肥方式是及时调整自身的心态，此时需要保持放松的心态，并且需要多吃具有健脾养胃作用的食物，常见的有鸡肉、大枣等，还可以适当喝小米粥、山药粥等及时调理脾胃，有助于体重的增加。同时平时需要保持良好的生活作息，保持充足的睡眠时间。此外还需要注意补血，多吃阿胶等具有补血作用的食物。另外需要进行适当的运动锻炼，有助于改善体质，从而有助于增肥。