女性的膝盖总是凉的，首先考虑是由于钙质的缺乏所致，还可以考虑是由于机体的末梢循环障碍引起。此外当膝关节之前有过病变，或者是存在膝关节炎的患者，也会导致膝盖部位的发凉。从中医角度讲出现这种现象还可以考虑是由于体虚或者气虚所致。您平时需要注意膝关节的保暖，还需要坚持进行运动锻炼，可以改善自身的体质。平时需要少吃或不吃性质寒凉或生冷的食物，多吃温阳补气的食物。