一般人流后最好休息1个月左右，再进行瑜伽运动。因为瑜伽运动的幅度比较大，如果过早的进行瑜伽运动，可能会影响到子宫的收缩，从而出现阴道流血，甚至大出血的现象。因此，人流以后一定要多注意休息，适当做些活动，避免运动剧烈，作息时间要规律，不宜过度劳累、熬夜，注意保暖，避免受凉。饮食方面也要少吃辛辣刺激的食物，多吃含高蛋白质的食物，以增强体质，有利于身体的恢复。