月经量少的女性多数是气血不足引起，可以在月经期间食用补气补血的食物缓解，常见的有红枣、红豆、红花生米、枸杞、桃胶、红糖、银耳、桂圆、燕窝、阿胶、动物血制品、动物内脏、菠菜等。还需要多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白食物等。但如果是妇科器质性病变所致的月经量过少，则不容易通过食疗缓解，需要遵医嘱行针对性治疗，比如多囊卵巢综合征，可以使用短效的复方避孕药物治疗。