首先要注意皮肤的保护，避免经常受到磕碰，一般这种淤青不需要特殊的处理也是会自然的消退的。如果你想要尽快的去除，你可以在损伤初期，先用冷敷方法，有助于促进毛细血管收缩，之后再交替的使用热敷按摩，可以促进淤血的吸收，尽快消肿。如果你身上总是有这种淤青的表现，有必要去医院检查一下自己的凝血功能是否正常，平时的饮食上要多吃含有蛋白质的食物，注意营养的均衡补充。