睡觉时突然抖一下，考虑是进入深度睡眠时出现了肢体反应，这种情况是正常的，主要是因为进入深度睡眠的时候肌肉是完全放松的，还有一部分大脑皮层是活跃的，这部分活跃的大脑皮层发出冲动就可以导致肌群偶尔抖动。如果经常的出现这种情况，并且抖动的频率越来越高，就可以考虑是癫痫发作，另外如果有缺钙的情况，也会在夜间腿抽筋出现腿部抖动。建议及时去医院就诊，如果有缺钙的情况可以服用液体钙，还可以服用维生素D。