年轻人颈椎病多数是能够自愈的，因为现在的年轻人出现颈椎病的原因通常是由于颈椎曲度不良所造成的，极少出现神经症状，颈椎曲度不良与长期伏案工作有着很大的关系，对于此种情况一般是可逆性的，患者需要及时改正长时间低头的不良习惯。平时可以每低头五分钟，活动一次脖颈。平时没事的时候可以抬头看看天，使脖子呈后仰的姿势，后仰可以保持正常的颈椎曲度，同时再配合锻炼颈部的肌肉，一段时间后颈椎曲度会恢复正常的。