健胃的食物有很多，例如临床上经常见到的山药，山药入胃经和脾经，其本身就具有养肺养阴、补肾固精以及补气健脾之功效，特别适合脾虚的患者食用；其次，地瓜也具有很好的健胃作用，但前提是要适量的食用，以免出现胃胀的现象，包括洋葱也是很好的健胃食物，因为洋葱能够促进胃酸的分泌，具有促进消化的作用，消化不良或者是有胃炎的患者适当的食用洋葱能够起到健胃的作用；除了饮食方面以外，胃不好的患者也可以在医生的指导下服用保护胃黏膜类的西药或者是中药汤剂进行调理。