赤小豆具有利水消肿、健脾、排毒养颜的功效。赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，所以赤小豆可以润肠通便。赤小豆中还含有丰富的皂角甙，能够刺激肠道，所以有利尿的作用，能够缓解水肿的症状，也可以解酒。如果产妇出现缺奶或者乳汁淤积的症状，也可以服用赤小豆进行调理。此外赤小豆还具有减肥、降血脂、降血糖、去除湿气的作用。但是不能长期服用赤小豆，会使人变得黑瘦。