想要调理早泄首先是要合理安排同房时间，每周性生活次数最好是控制在三次以内，若是存在肾虚的现象还可以多吃点补肾的食物，如韭菜、牛羊肉、枸杞、海参等或者是用鹿茸、淫羊藿等中药泡水喝，生活中还要保证睡眠充足，并适当锻炼身体来缓解早泄的症状。若是病情比较严重，可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，若是疾病引起的可以入院检查明确病因后对症用药治疗。