晚上吃巧克力，可能会出现失眠的现象。因为巧克力中含有可可碱，具有兴奋大脑皮层的作用，有提神的作用。而且巧克力属于高热量的食物，晚上吃容易引起肥胖，还会损害牙齿。因此在睡前做好不要吃巧克力，另外还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。睡前也不要喝浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品，而且不要做剧烈的运动。可以在睡前喝杯热牛奶，可以帮助入睡。
2026年02月11日
晚上吃巧克力，可能会出现失眠的现象。因为巧克力中含有可可碱，具有兴奋大脑皮层的作用，有提神的作用。而且巧克力属于高热量的食物，晚上吃容易引起肥胖，还会损害牙齿。因此在睡前做好不要吃巧克力，另外还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。睡前也不要喝浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品，而且不要做剧烈的运动。可以在睡前喝杯热牛奶，可以帮助入睡。
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