膝盖下边骨头疼可能是在运动中时髌腱部位牵拉，造成骨骺受到损伤，出现组织充血以及水肿导致的。也可能是膝关节炎造成的。平时过度劳累，也会出现磨损导致关节肿胀疼痛。此外，骨头疼痛也可能是痛风等疾病造成的。建议平时减少运动量，多休息，可以缓解疼痛。如果关节疼痛难忍，可以去附近的正规医院进行检查和治疗。平时要注意给膝盖处进行保暖，防止出现受凉的情况。