虽然现在是春季，气温有所回升，但是早晚的温差还是比较大的，容易出现疾病的威胁，为了身体的健康，我们一定要做好春季的保健。那么怎么保养身体呢?中医介绍，春季泡脚是春季养生的一个好方法，下面为大家说说春季泡脚的注意事项!

步入春季还要注意脚部保暖

在春季不要忘记防寒保暖，尤其是脚部和腹部的保暖。脚是人体的第二心脏，一旦着凉，全身都容易着凉。直到气候真正变暖为止，都应该穿着棉鞋。

在家泡脚的注意事项

1、泡脚涂抹乳液

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

2、泡脚时间不宜过久

一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。

3、泡脚逐渐加温效果更好

泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高，因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡，我们经常会看到因为水温过热，皮肤被烫伤的情况。

泡脚的温度视老人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

4、泡完脚后喝点水

泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

老人泡完脚后躺一会儿

老人泡完脚之后，最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时“增援”到上半身，容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。

古语云：“春天泡脚，升阳固脱”，可见春季泡脚具有很好的养生功效，热水泡脚既简单又有很好的养生功效，大家可以试。