产后坐月子一般是可以吃豆腐的，豆腐中含有大量的植物性蛋白质，并且还含有钙、铁等元素，且豆腐中不含有胆固醇，很适合产妇人群食用，若产妇是母乳喂养，也可以吃鲫鱼豆腐汤，能够促进乳汁的分泌。不过产妇要注意食用高蛋白食物时避免同时吃含有草酸的食物，以免生成草酸钙，会形成结石。另外产妇还要多吃蔬菜、水果，可以为机体补充维生素，预防便秘，例如香蕉、苹果、卷心菜、胡萝卜等。