如果经常出现口腔溃疡，首先需要考虑缺乏维生素，此时需要适当的补充维生素c和维生素b，可以选择直接通过药物补充，也可以选择食用富含维生素b和维生素c的食物来补充，例如柠檬、西红柿等，日常需要适当多饮水。饮食需要清淡，最好不要吃辛辣刺激的食物。日常睡眠需要充足，不要熬夜，尽可能避免内分泌失调。因为内分泌失调也会出现口腔溃疡，如果口腔溃疡严重，使用西瓜霜等治疗都无效，则建议及时就医，进一步治疗。