痰湿体质患者最常出现困倦、乏力、痰多、大便不成形或者是舌苔白厚等症状表现。而痰湿体质多半因为日常生活中的不良饮食或者是生活习惯导致的。所以想要调理痰湿的体质，首先需要戒除暴饮暴食，注意饮食清淡，可以适当的多吃一点化痰通经的食物或者是理脾去湿的食物等。日常生活中保持良好的作息习惯，适当参加户外运动，从而达到增强体质的效果。居住地方避免过于潮湿。如果出现一些不适的症状，可以遵医嘱口服中药进行调理。