在怀孕期间，孕妇可以多吃小番茄、胡萝卜、牛奶、豆制品、猕猴桃、银耳、西兰花、等食物。小番茄有助于皮肤的伸展，减少黑眼圈的形成，为胎儿供给丰富的维生素。胡萝卜有助于皮肤细胞组织维持生长机能，减少皱纹。银耳中富含天然型的植物胶质，长期与红枣炖汤饮用可以润肤、减淡黄褐斑。西兰花中富含多种维生素，能够增强皮肤的抗损伤能力，让皮肤保持弹性。牛奶和豆制品都能起到延缓皮肤衰老的作用。