女性做完人流首先需要吃些营养丰富并且含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充机体缺失的蛋白，另外由于人流后机体的抵抗力会持续下降，所以需要食用维生素C的食物来提高机体的免疫能力，比如白菜、萝卜、芹菜、菠菜、苹果等。同时还需要吃补血的食物，比如大枣、桂圆、凤梨等，可以有效补充手术中缺失的血量。另外需要注意人流后胃肠功能也会下降，所以需要避免辛辣刺激、油腻、不易消化的食物。