空腹的时候不能喝牛奶，应该少量进食食物后再喝牛奶。如果空腹的时候喝牛奶，会导致其中的蛋白质与胃酸、肠道分泌物结合，从而形成蛋白质结块，影响体内蛋白质的吸收，并且大量的结块还容易在肠道内堆积，不利于肠道的蠕动。空腹的时候摄入牛奶还有可能会导致腹泻，影响生活质量。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果和瘦肉。保证三餐规律，避免暴饮暴食。
2026年02月11日
空腹的时候不能喝牛奶，应该少量进食食物后再喝牛奶。如果空腹的时候喝牛奶，会导致其中的蛋白质与胃酸、肠道分泌物结合，从而形成蛋白质结块，影响体内蛋白质的吸收，并且大量的结块还容易在肠道内堆积，不利于肠道的蠕动。空腹的时候摄入牛奶还有可能会导致腹泻，影响生活质量。建议日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果和瘦肉。保证三餐规律，避免暴饮暴食。
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