吃饱饭就躺下的危害有很多：1、导致脂肪堆积在腹部，引起肥胖。2、不利于食物消化，可能会引起消化不良，出现食欲不振、早饱、嗳气、恶心、腹胀、呕吐等不适症状。3、导致血糖升高，可能会引起糖尿病。4、导致血脂升高，可能会引起高血脂症、动脉粥样硬化等疾病。建议每天吃完饭后站立半小时左右再躺下，也可以选择用手掌顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，以免引起不适。