肝脏不好的人群，可以通过食用红枣、龙眼、桑葚、西红柿、橘子、苹果、猕猴桃、雪梨、百香果、柚子、山竹、橙子、胡萝卜、菠菜、山药、南瓜、茼蒿、芥菜、荠菜、乌梅、韭菜、竹笋、香菇、金针菇、猴头菇、山楂、香蕉、西瓜、葡萄、柠檬等蔬菜水果进行调理。也可以食用动物的肝脏、鲈鱼、鲫鱼、海参、蛤蜊、糯米、黑米、高粱等食物进行调理。还可以通过食用杜仲、枸杞、丹参、柴胡、姜黄等中药进行治疗。建议患者平时要多休息，少熬夜，避免过度劳累。