一般孕妇出现便秘的情况，可以选择食用当季的水果，比如无花果、柑橘、香蕉、梨、猕猴桃、苹果以及柿子等，这些水果既能补充机体所需的营养物质，又可以起到润肠通便的功效。但是孕妇应当避免食用西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，以防诱发宫缩。也不要食用芒果、荔枝、龙眼等热性水果，以免加重便秘症状。同时，孕妇可以在饭后适量的做些活动，有利于胃肠蠕动，以促进排便。