人体在37岁左右出现两鬓斑白的现象，可以通过以下几种方式进行身体调理：1、平时要多吃黑芝麻、黑豆、木耳等黑色素含量较高的食物，并适当食用何首乌，具有滋肝补肾的功效，有利于改善肾精亏损引起的头发花白的现象。2、部分人群精神长期处于紧张、焦虑的状态，还需要注意放松，并服用维生素B、甲钴胺等营养神经、促进微循环的药物进行治疗。3、平时还要坚持运动。有利于延缓衰老，改善两鬓斑白的现象。