轻度贫血患者可以适当进行不剧烈的运动，比如打太极拳、慢走、瑜伽等等。若患者存在中度和重度贫血，则不建议进行剧烈运动，比如打羽毛球、打篮球、游泳、登山、打排球等等，以免贫血急性发作，出现晕厥。若患者存在缺铁性贫血，在日常生活中应多吃富含铁元素的食物，比如鸭肝、牛肉、樱桃、羊肉、鸭血、猪肝、猪血、猪肉、羊肝等，必要时可以听从医嘱口服铁剂治疗，比如硫酸亚铁。