引起头疼的原因有很多，需要明确头疼的原因后选择合适的食物来缓解。大多数情况下，头疼是由于偏头痛所引起的，患者可以适当吃些含镁的食物，比如菠菜、杏仁、西瓜、腰果、豆荚、糙米等，这类食物中含有的镁元素，可以使头部血管得到有效放松，从而缓解头痛的情况。如果是因为饮酒引起的头痛，患者可以适当吃些西红柿，西红柿中含有丰富的果糖，可以促进酒精分解，从而改善酒后头疼的情况。