月经一直不来，首先要排出是怀孕造成的这种情况。患者需要去医院进行hcg的检查，明确是否怀孕。若是没有怀孕，考虑是近期情绪过于紧张，过度劳累或是进食吃了刺激性的食物，对身体的内分泌造成影响，从而导致月经推迟的一系列情况。若是确诊怀孕了，患者要注意休息，在孕早期比较关键，要避免过度的劳累，饮食上选择营养丰富、搭配合理的食物摄入，避免进行剧烈运动。