疙瘩里挤出来的白色东西一般是皮脂的分泌物。痘痘主要是局部的皮脂分泌过多，使毛孔堵塞，造成局部感染形成的。一般情况下，痘痘不建议用手挤，容易使皮肤内部造成感染，容易形成毛囊炎，不利于治疗，还容易形成疤痕。另外面部三角区的痘痘不能挤压，以免造成颅内感染。平时要注意饮食清淡，避免辛辣食物的刺激，多吃富含维生素的水果和蔬菜，另外还要注意休息，保证充足的睡眠。