八岁的小孩出现便秘的情况，家长平时要多给小孩喝些温开水，加快身体新陈代谢的速率，并且要调整孩子的饮食，饮食方面要以清淡易消化的食物为主，要多给孩子吃些新鲜的蔬菜或者水果，补充多种维生素，有利于促进胃肠道蠕动，改善表面，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉以及火龙果等，要尽量避免油腻以及辛辣刺激性的食物。还可以在医生指导下给小孩吃些益生菌，调节胃肠道菌群，促进消化，缓解便秘症状。